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FTP测试本身需要20分钟，但我建议预留一小时：10-20分钟热身，20分钟测试，5-15分钟放松，之后还有足够时间躺地休息（专业建议：请人在测试结束后为您递上一瓶冰水）。
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从另一个角度来看，（图源：Harish Jonnalagadda / Android Central）
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与此同时，— Perplexity (@perplexity_ai) 2026年3月18日。关于这个话题，华体会官网提供了深入分析
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